ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

効率化

平日の食事は朝ご飯をメインにして早寝早起き短時間睡眠に

ここ最近は、朝ご飯をしっかり食べて、昼夜は基本的に食べないようにする食生活を実践している。 といいつつ、そこまで厳密ではなく、以下の3つのルールを守っているだけだ。 朝ご飯を多めに食べる 夜食べるくらいなら昼食べる 帰宅後は何も食べずすぐ寝る …

初めから仕事着で家を出ることで仕事場での着替え時間をなくす

着替えるのが面倒くさい。 私生活の着替えはかなり減らすことに成功した。 寝間着をインナーシャツにして、起きたらその上からシャツを着るというものだ。 あるいは、インナーシャツの上に直接上着を羽織る。 www.bildon-yuma.com さて、そうやって身支度を…

スタンディングせざるを得ない環境に身を置くことでスタンディングデスクに体が適応する

初めてスタンディングデスクを購入してから、もうすぐ1年を迎えようとしている。 初めは慣れなくて作業時間も短かったが、最近は普通に1時間以上立ったまま作業できるようになっている。 むしろ、立たないと作業できない環境にして強制的にスタンディングデスクに…

ダラダラYouTubeを見るくらいならdアニメストアを契約してやる

いくらYouTubeが無料とはいえ、およそ中身のない、見てもすぐに忘れてしまいそうな、その場の時間つぶしにしかならないような動画ばかり見ていては、お金の節約はできても時間の損失が大きすぎる。 だったら月額440円払ってdアニメストアに入会して、ちゃん…

洗面台の排水栓をゴミ受けに取り替える

手や顔を洗う洗面台は、毎日使うところだ。 毎日使うのであれば、少しでも清潔で快適な環境にしておきたい。 そこでオススメなのが、排水栓をゴミ受けに交換すること。 ものにもよるが、デフォルトの排水栓は使い勝手が悪く、掃除もしにくい。 それを単純構…

封筒に何円分の切手を貼ればいいかわからないなら最安でとりあえず送る

ポストに投函した封筒が帰ってきた。 切手が足りなかったらしい。 84円切手を貼って送ったのだが、重量超過で94円必要だったらしい。 今の状態に10円分の切手を貼ってもう一度送ればいいとのこと。 これには驚いた。 郵便局まで持って行って、仕分けの段階で…

QRコードを使って有線も無線も使わずテキストをPCからスマホに送る

1日8時間勤務といえど、8時間みっちり働き詰めではない。 適度に休んでいるし、ぼんやりしている時間もある。 また、1年単位で見ると、忙しい時期もあれば暇な時期もある。 暇な時期には、退勤時刻までいかに時間を潰すか考えものだ。 仕事である以上、勤務時…

毎日のシャワー時間をいかに短縮するか

積極的にやりたいわけではないが、毎日しなくてはならないことが生活の中にはいくつかある。 シャワーもそのひとつ。 お湯を張ってリラックスタイムを楽しむのなら良いが、仕事が忙しかったりで時間をとれない日もある。 そういう時は、さっさとシャワーを浴…

油物を食べないだけで洗い物がグッと楽になる

言われてみれば当然のことだ。 しかし、油物を食べた後の洗い物を「面倒だ」と感じながらも、洗い物を楽にするために油物を控えている人は少ない。 もしくは、洗剤を使わなくても水とスポンジだけで十分な洗い物にも、いつもの癖で洗剤を使っていたり。 食事…

OfficeアプリのiPad対応で付箋がiPadでも使いやすくなった

先日、Officeアプリが念願のiPadに対応した。 これでいちいちWordやExcelを個別アプリとしてインストールしなくても、Officeアプリの1つで全て使えるようになったわけだ。 ホーム画面が少しスッキリ。 しかし、それとは別にOfficeアプリがiPadに対応するの…

靴下は全て同じものに統一するとセンタクが楽になる

靴下にこだわりはあるだろうか。 オシャレの話をするつもりはない。 なぜなら、手持ちの靴下を全て同じ色・デザインに統一しようという話なのだから。 簡単なライフハックだ。 左右セットで揃えておく必要もなくなるし、どの靴下を履こうか考える必要もなく…

巾着袋を片手に歩いて出勤

サラリーマンの運動不足解消方法について調べていると、たいていは歩いて通勤が出てくる。 確かに、2時間ウォーキングして、30分電車通勤だと合計2時間30分必要なところ、2時間歩いて出勤すれば、時短にはなる。 しかし、実際にウォーキングで出勤している人…

A6サイズの紙を「とりあえずメモ」に使う

ずっとメモ用紙にはA4コピー用紙を使っていたが、最近はその4分の1サイズであるA6にも魅力を感じている。 A4サイズをPCやタブレットに例えるなら、A6サイズはスマホと言えよう。 大画面でガッツリ作業するには難ありだが、いつでも持ち歩いて気軽に使える点…

スマホを持たず図書館に行って作業に集中する

「今日は集中して作業するぞ」と意気込んでいたのに、気がつけばネットサーフィンやYouTubeを見ているだけで時間が過ぎていた。 こんな経験は何度もしてきた。 もう嫌だ。 でも気づいたらまたやっている。 どうにかこの悪循環を打破できる方法はないだろうか…

食べ過ぎは良くない【効率化・睡眠編】

食事制限の目的といえば、減量やダイエットが真っ先に思い浮かぶ。 しかし、そういった体形に関する目的以外にも、食事制限のメリットはある。 空腹状態だと集中力が増す。(食べ過ぎると頭がぼんやりする) 空腹状態で眠れば、胃をはじめとした消化器官もし…

外泊する前に家でしておきたいこと

泊まりの旅行や帰省の際、持ち物や、行先で何をするかに意識を奪われがちだ。 しかし、毎日生活している自宅がしばらく空になるという点に注目したい。 数日使わないからこそ「しておきたいこと」「できること」がいくつかある。 毎日受かっているからなかな…

Apple Watchで睡眠モードを使いこなして寝ることに集中

iPhoneの睡眠モードは利用しているだろうか。 試しに使ってみたが、結局使うのをやめてしまった方がいるかもしれない。 それはもったいないことだ。 使いこなせれば、睡眠環境を今より上質にできる可能性を秘めているのだから。 睡眠モードは、睡眠を記録し…

Apple Watchの円形コンプリケーションは数字だけでわかる情報を配置

スマートウォッチは時間だけでなく、自分の好みに合わせて他の情報も表示しておけるので便利なのはいう言うまでもない。 特にApple Watchは他のスマートウォッチと違って対応アプリがApple Watchの為だけに設計されているので、非常に使い勝手が良く、カスタ…

ノートを使ってみた結果コピー用紙の良さを再確認

筆記用具を持ち歩くとなると、一番にイメージされるのはペンケースとノートのセットだろう。 ランドセルにこのセットを入れて登校していた小学生時代から、その習慣は植え付けられる。 そして、時代が進歩しても現代の小学生がそのスタイルのままであるとい…

ハイエンド親指トラックボールマウス製品は実質2択

徐々に普及しつつあるトラックボールマウスではあるが、安心して実用できるのは、有名ブランドの「エレコム 」か「ロジクール」の2択と言っても過言ではない。 下手な安物を買った結果、反応が悪かったり、すぐに使い物にならなくなるのも困るだろう。 ボタ…

スプレーモップで手軽に毎日床を水拭き

ハンディクリーナーのフィルターとダストボックスを洗うのが面倒臭い。 洗ったとしても吸引力が今ひとつ回復しない。 5年ほど使っているので、そろそろ買い替え時かもしれない。 いっそのことクイックルワイパーにした方がいいんじゃないか。 しかしそれだと…

一人暮らしならキッチンで立ったまま食事してしまおう

キッチンで作った料理をテーブルに運んで並べる。 テーブルの上には色とりどりの料理。 みているだけで幸せになる光景だ。 しかし私はそんな幸せな光景など求めていない。 キッチンで作ったものをそのままキッチンで食べる。 キッチンにテーブルがあるわけな…

テンキーとマウスを左側にも置いて左右対称の入力環境を作る

キーボードの右側にテンキー、そのまた右にマウス。 マウスを操作して、マウスから手を離してテンキーで数字を入力。 もしくは右手でマウスを操作しながら左手でテンキーを操作。 前者はいちいち右手をマウスから離さないといけないので時間のロス。 後者は…

ネットに繋がっていないスマホで時間泥棒を撃退

スマホでネットサーフィンをしたりニュースアプリをみている時間を読書の時間に変えられればもっと時間を有意義に使えるのに。 そう考えて意気揚々と電子書籍アプリに興味があるビジネス書や面白そうな小説をダウンロードした人は少なくないだろう。 しかし…

速度制限1Mbpsでどこまでできるか

通信速度制限時の通信速度が1Mbpsが基本になりつつある。 少し前までは200kbps前後が相場だったのだが。 5Gの普及に伴って、最低速度の基準も高くなっているのだろうか。 ところでこの「1Mbps」という通信速度はどこまでできるのだろうか。 それを把握しない…

Apple Watchはインフォグラフ文字盤が最も美しく効率的

iPhoneユーザーであれば腕時計はApple Watchを使うのがオススメだ。 普通の時計としてはもちろん、文字盤に時間以外の情報を表示できる。 特にインフォグラフ文字盤はスマートウォッチの中でも圧倒的な情報量を1つの画面にまとめられる。 時計の中に4つ、周…

学生の頃からしていたらもっと生産的な時間を過ごせたはずの習慣

学生の頃にもっとああしておけばよかった。 という後悔は多い。 しかし、当時の自分にとってはそれが最善だったのだ。 卒業して、就職して、一人暮らしをする中で少しずつ生活が洗練されていく。 結果的に「今の時間の使い方を当時からできていれば」という…

「シャワーの時間>洗濯の時間」ならシャワーを浴びてる間に洗濯機を回せばよかった

タイトルの通りだ。 言葉にすれば当たり前のことで、何を今更と思われるかもしれない。 しかし何年も洗濯機を回す時間帯が固定されていると、なかなか気づかないものである。 目次 シャワーの時間が長くなった タオルの買い足しは不要 些細なメリット 乾くの…

【脱Evernoteプレミアム】InboxをApple純正メモアプリに任せる

最近のアップデートで使いにくくなったEvernote。 今後のアップデートで改善されるのかもしれないが、どうせならこの機会にEvernoteプレミアムプランからの脱却を試みる。 プレムアムプランを解約すれば月500円ほど支出が減るのも嬉しい。 Evernoteは単純な…

【脱Evernoteプレミアム】ブログ記事を作るだけなら無料プランでも十分

Evernoteのプレミアムプランを解約しようと考えている。 ここ最近のアップデートで使いづらくなったのが理由だ。 それでも便利であることには変わりないのだが、月額500円ほどを支払ってまで使い続けたいサービスではなくなった。 その辺は個人の価値観にも…