ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

効率化

鍵を玄関に吊ると鍵を忘れるリスクを最小限にできる

家の鍵の置き場所を変えた。 ズバリ、玄関扉の内側だ。 磁石がつくのを利用して、フックで吊っている。 どうして今までこうやって玄関に置いておかなかったのかと悔いるほどに、この置き場が便利だった。 目次 ベルトフック&マグネットフックで吊るす 玄関…

バックグラウンドサウンドを活用するためのオートフォーメーション

最近はずっとiPhoneかiPadで標準機能のバックグラウンドサウンドを流しっぱなしにしている。 www.bildon-yuma.com そのおかげか、音楽を聴いたりYouTubeを見たりして時間を浪費することがなくなった。 まあ、それらには他の要因もあるとは思うが。 その辺の…

ご飯を炊くと時間をうまく使える?

最近は白米を炊いて食べているのだが、そうしてから、食事制限がうまくできるようになった。 1日1合で制限できているし、他の間食もない。 白米に満足感があるとか、そういう話ではない。 間食がないのは、単に食べ物にロックをかけて、物理的に手が届かな…

早起きを無駄にしないためジョギングで眠気覚まし

最近は短時間睡眠をあれこれ試している。 仮眠を数回はさむことで4時間の睡眠でもそこそこやれている。 www.bildon-yuma.com しかし、仮眠をしなくてもどうにかなりそうな方法を見つけたかもしれない。 それがジョギングだ。 何日か試してみたのだが、仮眠…

リンクルリッパーで楽に気軽に鼻毛を処理する

鼻毛の処理方法に、なかなかしっくりくるものを見つけられずにいた。 ブラジリアンワックスで月に一度ほどごっそり処理していたのだが、1回あたりのコストがかかるし、それなりに痛いのでついつい先延ばししてしまう。 www.bildon-yuma.com 電動のエチケッ…

私的完全体iPad mini6

中国語みたいなタイトル。 さて、早いもので、iPad miniを購入してから半年近く経とうとしている。 毎日使っている。 コンパクトで、机の上で邪魔にならず、メモ帳のようにも使えて気軽に持って歩ける。 そんなiPad mini6だが、もちろん、生身で使っているわ…

机の上に付箋を貼ってメモを爆速にする

普段からメモ帳を持ち歩いている。 思いついたことはそのメモ帳に書くようにしているのだが、家にいる時もそのメモ帳にメモしていた。 しかし、机の上で作業している時に何かを思いついた時、その手を止めてメモ帳にメモするのが、どうにも面倒だ。 せっかく…

イヤホンをつけずに何も聴かずに外を歩いてみたら楽しかった

ずっと外を歩くときはラジオを聴きながら歩いていたのだが、それをやめたら思った以上に頭がスッキリするようになった。 ラジオの代わりに何か別のものを聞いているわけではない。 イヤホンをせず、何も聴かず、外の世界を楽しみながら、しかし頭を空っぽに…

やりたくない仕事のモチベーションをいかに高めるか

今年のゴールデンウィークが終わって、週5日の仕事がまた始まった…… やりたいこと、好きなことを仕事にできていればいいのだが…… できていたとしても、それが仕事になった時点でやりたくないことになってしまうのかもしれないが…… なんにしろ、私は今まで一…

休憩は「疲れたから」ではなく「疲れないために」行う

仕事でもプライベートでも、作業をしていると休憩を挟むだろう。 では、思い返してみてほしい。 どんな時に休憩をとっているだろうか。 多くの場合「疲れた時」あるいはそれに近い答えになるのではないだろうか。 少し前の私もそうだった。 しかし、最近は休…

シャワーの時間を短縮できる3つのアイテム

生活の中で、毎日必ずしないといけないことがいくつかある。 それらをできるだけ短縮することが、1日に使える時間を少しでも増やすための秘訣の一つだ。 今回は、シャワーを浴びる時間を短くするために私が使っている3つのアイテムを紹介しよう。 実際、以…

「保存するメモ帳」をスマホスタンドに立てておくと自宅でのメモが捗る

先日、iPad miniを置くために使っているスタンドを買い替えた。 www.bildon-yuma.com では、前に使っていたスタンドはお役御免、もう使わなくなったのかというと、そんなことはない。 これが別の用途で大活躍しているのだ。 その用途とは、保存するメモ帳の…

仮眠の効率を上げるアイテム

ここ数日は意図的に夜の睡眠時間を減らして、日中に何度か仮眠をしている。 長く寝ても疲れる時は疲れるし、集中力の持続時間も大して変わらないので、作業に支障のない必要最低限の時間だけ眠ればいいだろうという考えだ。 www.bildon-yuma.com というわけ…

濡れた折り畳み傘をマグネットフックで玄関扉に吊るす

雨の日、外から帰ってきた時、濡れた傘をどうしているだろうか。 今まで私は、mont-bellのトレッキングアンブレラが吊るしておくと水が落ちないようにできているのをいいことに、ずっと室内に吊り下げていた。 しかし、これだと水が落ちない分、傘の中で水が…

「保存するメモ帳」に使う紙をA5にしたら使いやすくなった

毎日持ち歩くメモ帳として「保存するメモ帳」を使っている。 メモ帳という名のカバーのようなアイテムで、A7サイズにまで折った紙を差し込んで使う。 保存するメモ帳 abrAsus posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング そんな「保存するメモ…

起きてすぐはタスク処理に時間を使うと脳の準備運動にもなる

かれこれ午前2時に起きる生活を始めて1ヶ月ほど経過した。 実家に帰っていたり付き合いがあったりで普段通りに行かない日を除いて、確実に午前2時に起きている。 睡眠時間を減らして代わりに仮眠を多めに取る方法は私にあっているようで、6時間以上寝てい…

AirPods Proを耳栓の代わりにすると耳栓よりヤバい

ノイズキャンセリングの性能がすごいと言われているAirPods Proだが、どのくらいすごいかというと、耳栓がいらない、むしろ耳栓より周囲の音を排除できる。 もちろん、ただノイズキャンセリングをオンにするだけでは、そこまで劇的な効果はない。 バックグラ…

何本も入るペンスタンドを使うより1本用のペンスタンドを複数使うべき

先日、ボールペンをペンスタンドに立てるようにした理由を紹介した。 www.bildon-yuma.com そして使っているペンスタンドがこちらだ。 アルミ合金製 1本用ペン立て posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 普通に1本のペンを立てるだけの…

部屋干しすると服を減らせる?

かれこれ3年ほど、洗濯物は部屋干ししかしていない。 部屋干しによるメリットは以前記事にしたが、今回は、部屋干しによって訪れるとある変化について紹介したい。 なんと、部屋干しだけにすると、持っている服を減らすことができるのだ。 あくまでも私の場…

仕事の合間に階段を降りると足が喜ぶ

思ったことをそのままタイトルにしたので「足が喜ぶとは……?」と思われたかも知れない。 なんのことはない、仕事でずっと座っていて動かさないでいる足を、階段を降りるという運動をすることによって、スッキリさせられるというだけの話だ。 ただ、個人的に…

実家に泊まらず日帰りする3つの理由

月に1度、実家に帰っているのだが、最近は特に理由もなければ日帰りするようにしている。 親と仲が悪いとか、そういうネガティブな理由ではない。 単に日帰りのメリットの方が多いだけだ。 親には申し訳ないが、実家に帰るという普段とは違うイレギュラーな…

休日の午前中は何度でも仮眠する

ここ数日、夜は10時に寝て、朝の2時に起きる生活を送っている。 睡眠時間は4時間だが、それとは別で、会社に行くまでの朝8時までの間に20分の仮眠を3回とっている。 www.bildon-yuma.com これならあとは会社の昼休みに昼寝をすれば、仕事に支障がない程度…

iPad miniのカバーは純正のSmart Folioで必要十分

タブレットをiPad mini6に買い替えてから、毎日のように使っている。 小ささのおかげでボディバッグに入れて気軽に持ち歩けるので、自宅に限らず、外でも大活躍だ。 しかし、自宅だけでなく外でも使うとなると、カバンに放り込んだり、屋外で使ったりするこ…

ペンをすぐに使えるようペンスタンドに常設

考え事は手書きのほうが捗ると思っている。 みんながみんなそうとは限らないが、iPadとApple Pencilを使える状況にあるのに、その考えが変わらないということは、私には手書きのほうが向いているのだろう。 なので、手元には常にボールペンを置いている。 そ…

朝に20分の仮眠を3回すれば4時間睡眠でも余裕

最近は、夜の10時に寝て、朝というか深夜になるのか、午前2時に起きる4時間睡眠を実践している。 まあ、寝る時間は多少早まることもあるが……。 www.bildon-yuma.com それでもほとんど4時間睡眠であることには変わりない。 さて、4時間の睡眠だけでパフォ…

iPad miniとセットで持ち歩きたい小物を全てフラッティに入れる

以前、コンパクトなモバイルマウスを購入し、晴れてiPad miniをノートPCのように使えるアイテムを揃えた。 www.bildon-yuma.com これでMacBookほど大げさな作業をしないが、外でちょっとした入力作業がしたい時も、ボディバッグで気軽に出かけられるようにな…

iPhoneやiPadの標準機能で環境音を流す

「ホワイトノイズ」とも言われる環境音。 作業を阻害しないような内容のない音、それでいて程よい刺激を頭に与え、より集中力を増してくれる。 焚き火や雨の音がよく使われている。 ただ焚き火の音を2時間ほど流すだけのラジオ番組が文化放送で流れたくらい…

椅子に敷く以外にも使えるベーグルクッション

深い椅子を浅く、腹筋ローラーの膝おきに 椅子にクッションを敷いているだろうか。 私はベーグルクッションを使っている。 ドーナツクッションが二つ並んだような見た目をしていて、お尻がすっぽり収まる。 メイクヒップス ベーグルクッション posted with …

MacBookをクラムシェルモードで使うなら直挿しUSBハブが最適だった

先日、外部ディスプレイを導入してから、MacBookを開いて作業することはめっきりなくなった。 MacBookをデスクトップのようにして、外部ディスプレイに出力、別途キーボードなどを用意して運用する、クラムシェルモードである。 www.bildon-yuma.com そんな…

夜は22時〜2時の4時間睡眠にして朝2回、昼1回の仮眠をとる

先週の月曜日から1週間、毎日欠かさず午前2時に起きる生活をしてみた。 先週の記事の内容を実践したことになる。 www.bildon-yuma.com 上の記事では、睡眠時間を減らして仮眠を多めに取るというざっくりとした内容で、具体的にどのように実践するかは書い…