ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

平日の食事は朝ご飯をメインにして早寝早起き短時間睡眠に

ここ最近は、朝ご飯をしっかり食べて、昼夜は基本的に食べないようにする食生活を実践している。 といいつつ、そこまで厳密ではなく、以下の3つのルールを守っているだけだ。 朝ご飯を多めに食べる 夜食べるくらいなら昼食べる 帰宅後は何も食べずすぐ寝る …

初めから仕事着で家を出ることで仕事場での着替え時間をなくす

着替えるのが面倒くさい。 私生活の着替えはかなり減らすことに成功した。 寝間着をインナーシャツにして、起きたらその上からシャツを着るというものだ。 あるいは、インナーシャツの上に直接上着を羽織る。 www.bildon-yuma.com さて、そうやって身支度を…

【そこまでの性能が必要?】ダウングレードの美学

技術は進歩して、便利なアイテムが数々生み出されている。 それを取り入れることで生活はどんどん豊かになる……、はずなのだが。 確かに便利な機能がたくさん付いた製品は数多く存在するが、それらの機能が全て必要なのかと問われると微妙だ。 初めは不便を解…

もったいない精神を利用して通販を月1回に制御する

ネット通販とは便利なものだ。 いつでも何でも注文できて、こちらから出向かなくても自宅に届けてくれる。 支払いは登録したクレジットカードなどで自動的に行われる。 この気軽が「大量消費社会」の原因の一端を担っている。 まあ、そんな社会情勢に切り込…

シャンプーをやめて湯シャンにしたら思いもよらぬメリットがあった

シャンプーを使わない、いわゆる湯シャンを始めたきっかけは何だっただろうか…… かれこれ1年近く湯シャンをしているが、メリットが多くて、何が目的で始めたのか忘れてしまう。 節約が当初の狙いだった気がする。 シャンプーの頻度を2日に1回にすればシャン…

実家の玩具を少しずつ回収して買取に出す

子供の頃は何かしらのおもちゃで遊んだものだ。 そのおもちゃは今、どこにあるだろうか。 実家の押し入れの奥にまとめて置いてあるだけという方がほとんどではないだろうか。 そのおもちゃは、将来どうなるのだろう。 いずれは実家のものを整理しなくてはな…

ふるさと納税で食べ物の定期便はオススメしない

ふるさと納税には定期便システムの返礼品がいくつかある。 特に食べ物だとありがたく、一度に一気に送ってこられても食べきれないようなものでも、定期便方式なら一定間隔で少しずつ送ってくれるので、少しずつ確実に消費していくことができる。 卵のような…

自宅のトイレを使わずに生活する

昨年の11月に引っ越してから、今の家のトイレをまだ一度も使っていない。 理由は単純で、駅まで徒歩1分だから駅のトイレを使えば済むからだ。 というわけで、気づけば自宅のトイレを一度も使わないまま、気づけば半年が近づいている私が感じる、自宅のトイレ…

スタンディングせざるを得ない環境に身を置くことでスタンディングデスクに体が適応する

初めてスタンディングデスクを購入してから、もうすぐ1年を迎えようとしている。 初めは慣れなくて作業時間も短かったが、最近は普通に1時間以上立ったまま作業できるようになっている。 むしろ、立たないと作業できない環境にして強制的にスタンディングデスクに…

1ヶ月使ってみて楽天モバイルにして良かったと思う

早いもので、楽天モバイルを契約してから1ヶ月が経過した。 データ使用量無制限で月額2980円(税別)なうえ、通信量が1GB未満なら月額無料と、ガッツリ通信するメイン端末でも、ほとんど通信しないサブ端末でも、どちらでも有用となり、今後のユーザー増加に期…

便利なネックバンド型イヤホンだがマスクとの相性が良くない

無線イヤホンにも、様々な種類がある。 左右が独立した完全ワイヤレスのイヤホンが代表格だが、ネックバンド型のように有線の良さを適度に残したものもある。 個人的にはネックバンド型に魅力を感じているのだが、残念ながら今は必須と言えるマスクのせいで…

夜の灯りを遮断するだけなら上着をカーテン代わりにするだけで十分

カーテンのない生活をしているが、引越してから向かいのビルの灯りを眩しく感じることもある。 それまでに住んでいたのがマンションの高層階だったので、向かいからダイレクトに灯りが入ってくることがなかったのだ。 www.bildon-yuma.com しかし、カーテン…

コンテナボックスとキャリーカートの相性が抜群

コンテナボックスを買った。 別に何かを収納するわけではないのだが、使わない時は畳んで仕舞っておけるし、いざという時のために1つだけでも持っておくと、意外と役に立つ場面がある。 さらにキャリーカートと組み合わせると、荷物の運搬にも使えて便利だ…

耳たぶにピアス穴をあけて2週間経った

実はピアス穴をあけてきた。 前々からピアスには憧れていたが、ピアスをつけて堂々とできる仕事でもなく…… ただ、別に禁止されているわけではないので、髪が伸びて耳が隠れるようになったらこっそりあけてやろうとずっと考えていた。 そして、それくらい髪が…

頭皮が固いらしいのでシャワーの際にマッサージするようにした

美容院で頭皮が固いと言われた。 今まで気にしていなかったし、頭皮が固いことによる弊害を感じたことはなかったのだが、言われてしまうときになるものである。 というわけで、1ヶ月ほどシャワーを浴びる際、意識的に頭皮マッサージをしてみたのだが、やって…

一人暮らしで大きな家具を買うのは愚策

特に新しく一人暮らしを始めると、自分だけの秘密基地を手に入れたような気分になり、あれもこれもと揃えたくなってしまう。 しかしよく考えてみて欲しい。 その家に一生住み続けるつもりなのか。 一生住み続けるのであれば、それこそ秘密基地のように何でも…

ダラダラYouTubeを見るくらいならdアニメストアを契約してやる

いくらYouTubeが無料とはいえ、およそ中身のない、見てもすぐに忘れてしまいそうな、その場の時間つぶしにしかならないような動画ばかり見ていては、お金の節約はできても時間の損失が大きすぎる。 だったら月額440円払ってdアニメストアに入会して、ちゃん…

シャツは1枚でも着れてインナーとしても使える黒のラウンドネックで統一

服を着替える時間が惜しい。 何を着るか考える時間が惜しい。 部屋着でも普段着でも使えて、着替えなくてもそのまま眠れて、他の服とも合わせやすいシャツはないだろうか……。 黒のラウンドネックだ。 目次 1枚で着れる黒いラウンドネック 冬はmont-bell 夏は…

少しでも睡眠の質を高めるためにしてることまとめ

睡眠とは不思議なものだ。 1日8時間寝るとすると、1日の3分の1は眠っていることになる。 人生の3分の1は睡眠とはよく言われている。 そんな睡眠だからこそ、できるだけ質を高め、できることなら必要最低限で済ませて、使える時間を増やしたいところだ。 そこ…

朝散歩する時間がないから通勤に散歩を組み込む

朝起きてから1時間以内に15分程度の散歩をすると健康に良いらしい。 と言葉面だけで受け取ると胡散臭いのだが、朝日を浴びながらの散歩が気持ちいいという事実は実体験から得ている。 だが実際問題、たとえ15分といえど、朝から散歩のための時間を確保するの…

洗面台の排水栓をゴミ受けに取り替える

手や顔を洗う洗面台は、毎日使うところだ。 毎日使うのであれば、少しでも清潔で快適な環境にしておきたい。 そこでオススメなのが、排水栓をゴミ受けに交換すること。 ものにもよるが、デフォルトの排水栓は使い勝手が悪く、掃除もしにくい。 それを単純構…

ランニングシューズを買うなら普段使いできる色を

一時期、ジョギングが趣味で毎日走っていた。 しかし今はほとんど走らず、歩く機会の方が多い。 そして、歩くのにもランニングシューズは有用だ。 しかし「これならもっと無難な色のランニングシューズを買えば良かった」と後悔している。 結局、黒っぽいラ…

枕元に置くならスマホよりスピーカー

寝る前にスマホを見るとブルーライトで眠れなくなる。 せっかく早くベッドに入ったのにスマホを触っていると時間が経ってしまう。 こういった理由から、睡眠の質を上げる方法を調べると、必ずと言っていいほど「スマホを枕元に置かない」というアドバイスと…

メタルラック収納にスタンディングデスク機能を追加

自宅に作業環境が必要になったが、大きな机や椅子は部屋が狭くなるので買いたくない。 そこで思いついたのが、収納として使っているメタルラックをカスタマイズして、スタンディングデスクにしてしまう方法。 これなら今まで置いていたラックがそのまま机に…

下の前歯をインプラントにして丸5年、不便に感じること

何らかの理由で永久歯を紛失した場合、今はインプラント手術が主流だ。 歯茎の骨にボルトを埋め込み、そのボルトに作り物の歯を被せる。 ボルト部分は歯茎と一体化するが、歯の部分は上から被せてセメントで固定しているだけだ。 www.jda.or.jp さて、私はな…

邪魔にならず姿勢も正せる椅子【正座革命】

座っていると腰の位置が気になる。 今までは何も気にしていなかったのだが、自分が反り腰だと自覚してからは、やたらと骨盤の位置を気にするようになった。 www.bildon-yuma.com だったら座らずにずっと立っていればいい話なのだが、いきなり丸一日中立った…

7万0375円【2021年2月の支出】

毎月やっているとはいえ、先月の支出はちょっと振り返りたくない金額になってしまった。 まあ、額面上の出費は多いが、後悔しているような支出はないので問題ないといえば問題ないのだが……。 各項目の内訳は以下の通り。 思うところがあって、服をいくつか買…

1万円のふるさと納税で176杯の青汁がもらえる【愛知県小牧市】

給与所得があるならふるさと納税はやった方が得である。 とは言われているものの、実際は最低でも2千円の自己負担は発生する。 つまり、無理矢理やってしまうと、2千円損してしまう可能性もあるわけだ。 なので、返礼品はしっかりと選ばなくてはならない。 …

水曜日のダウンタウンを見て父親の強さを感じる

笑いのためなら何でもする芸人魂。 テレビ番組において、芸人が苦痛に耐えている姿は珍しくない。 それをメインに置いたバラエティ番組も複数存在する。 一般的に「何でも挑戦する」精神の芸人だが、挑戦した結果の善し悪しは様々だ。 どちらにしても、ちょ…

iPhoneを使って睡眠時間とは別に「ベッドにいた時間」を記録する

睡眠トラッキングアプリは数あれど、実は実際の睡眠時間よりも、ベッドに入ってから出るまでの時間を記録して欲しかったりする。 健康管理としては実際の睡眠時間の方が大切なのだろう。 一方、時間管理の面では、眠れたかどうかは別として、何時に寝床につ…