ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

習慣

コメダ珈琲店で過ごす朝が最高

1年以上前に買ったコーヒーチケットが出てきたので、先週の4連休のうち3日、コメダ珈琲店で朝食を食べました。 喫茶店で作業するにあたって、最もコスパに優れているのは朝のコメダ珈琲店だと思います。 目次 お得なコーヒーチケット 行くならモーニング 有…

ついに図書館が解禁

先日、大阪市立図書館から、9/18より滞在時間1時間以内の制限を撤廃するとのお知らせが発表されました。 大阪市立図書館 早速、約半年ぶりに、大阪市立中央図書館で1日中過ごしてきたので、感想とレポートです。 目次 Eルームは制限あり 利用者はまだ少ない …

今の行動は未来の自分へプレゼント

どこで読んだのか覚えていないのですが、よく自分に問いかける言葉があります。 「未来の自分が喜ぶか?」 この自問自答は、とても大切なものです。 今を刹那的に過ごしてしまうことを防いでくれるからです。 未来の自分が喜ぶかどうかを考えれば、自ずと最…

サンダルで雨の日も外で過ごそう

梅雨だったり台風だったりでなかなか外で過ごしにくい日が多い最近。 いかがお過ごしでしょうか。 私はエアコンの効いた部屋に1日中いるわけですが、相変わらず電気代は増加の一途を辿っています。 目次 なぜ外で過ごすのか 雨の日も外で過ごすには サンダル…

早寝早起きは人生においてやり得

学生時代は夜更かし三昧でしたが、一人暮らしを始めてからはすっかり早寝早起きが習慣付いてきました。 基本的には22時までには床に着くようにしていますし、23時を過ぎると「早く寝ないと」と焦る始末です。 今回は、そんな私の睡眠へのこだわりを紹介して…

都会に砂浜があった【念願の裸足散歩】

裸足で散歩したい欲求を叶えることができました。 まさか海に行かなくても砂浜を裸足で自由に歩けるとは。 今回は、大阪市の「大阪ふれあいの水辺」の中にある「桜ノ宮ビーチ」に行ってきたレポートです。 目次 親水公園の存在 桜ノ宮ビーチに行ってみた 裸…

2Lのペットボトルだって直飲みできる

1日2L以上の水を飲むように心がけているのですが、最近は2Lのペットボトルをそのまま口につけて直飲みしています。 自動販売機などの飲料に使われている500mlのペットボトルならともかく、2Lを口飲みするのは抵抗があるかもしれませんが、やってみなけれ…

物が壊れて安心するミニマリストの図式

先日、片手鍋が壊れてほぼ使えなくなりました。 取手が焦げて根元から崩れて外れてしまったのです。 私は安心しました。 鍋から解放されたのです。 そう感じる思考過程を説明します。 目次 物が壊れたらチャンス 鍋が壊れてどうなる? レコーダーが壊れた時…

休日を浪費にしないために散歩してみる?

最近の休日の過ごし方がみっともない。 毎週金曜日に「週末はあれしよう、これしよう」と意気込んでいるものの、いざ週末、土曜日の朝になると「2日もあるしゆっくりやろうかな」となかなか動けず、結局だらだらと週末を過ごし、また面倒な平日が始まる。 一…

裸足で近所を散歩してきた

先日、裸足で外を散歩したいという欲求を記事にしましたが、ついに実行に移すことができました。 www.bildon-yuma.com ところが、残念なことに思っていた結果が得られませんでした。 今回は、裸足散歩第1回実践レポートとなります。 目次 実践時の状況 レポ…

裸足散歩の魅力にとりつかれた

最近、裸足で外を散歩したい欲求が高まっています。 しかし未だに実行できておらず……。 最近は梅雨のためそもそも雨で散歩ができないというのもありますが、裸足で散歩するという行為は簡単そうに見えて、いざ実行に移そうとすると色々と課題があるのです。 …

栄養を度外視すれば夕食は食べないのが理想的

夕食はいつ、何を、どれくらい食べているでしょうか。 食事は栄養補給ですので、食べた方が良いことは事実ですが、食べ過ぎるくらいなら食べない方が良いです。 もしも十分な時間眠っているはずなのにすっきりしない、朝早くに起きられないというような睡眠…

ドライヤーは洗面所でするという固定観念を取り払う

ドライヤーを洗面所に置いていませんか? 私はリビングに置いています。 エアコンをつけた広いリビング。 湿度が高くて狭い洗面所。 どちらの方が快適かは、考えるまでもなく明らかです。 今回は、リビングでドライヤーをする理由とメリットについてまとめて…

節約か健康か、ジム通いの継続に揺れる

月8000円ほど支払ってジムに通っています。 1日あたり250円ほど。 安くはありません。 果たしてこの出費は私にとって必要なのか、真剣に考えていきます。 先に結論を言うと…… うだうだ悩んでる時点でやめるべき では、上の結論に至った経緯を述べさせていた…

朝活のために洗濯を効率化だ

今日は「洗濯」の効率化について考えてみます。 「いつも通り」にしている選択という作業を見直すきっかけになるかもしれません。 私は洗濯機を月曜日・水曜日・土曜日の朝に回します。 週3回です。 平日の朝は生産的な活動に時間を使いたいので、本当は夜…

「生産的な休日」は幻想、週休二日を利用せよ

「結局何もできなかった……」 「時間を無駄にした……」 そんな虚無感や焦燥感、罪悪感を抱えながら日曜日の夜を迎えていませんか? 平日に使える仕事以外の自由時間を薄めて1日に引き伸ばしただけのような休日しか過ごせない自分に腹を立てていませんか? もっ…

暗闇シャワーで時間も金も節約だ

私は自宅のリビングと廊下をLED電球にしています。 最終的には全てLEDにしたいとは思っていますが、リビングと廊下で9割以上はカバーできているので当分先の話になるでしょう。 しかし、自宅にLED電球と白熱電球が混在していることによる問題が一つあります…

今日からやろう肌断食、続けるほど効果が高くて楽になる

はじめに タイトルの「肌断食」という言葉、ご存知でしょうか。 断食は食事を断つ、水だけで生活することです。 肌断食も同じ。 水だけで肌を整えることです。 化粧はせずに常時スッピン、洗顔もお湯(36度ほどのぬるま湯)でパシャパシャするだけ。 詳しく…