ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

習慣

朝に全てを詰め込む

紆余曲折あって、今は毎朝4時に起きている。大きな理由としては平日の夜にまとまった時間を確保できる保証がないということだ。 定時に帰れたら5時間くらい時間があるけれど、残業せざるを得なくなったらそれよりも少なくなる。飲み会(しかも二次会まである…

考え事が捗るマシンジョギング

さて、先日「考え事をしながらジョギングをする」というか「考え事をするためにジョギングをする」という新たな発想(私にとって)を記事にした。 あれからしばらく考え事を主体にしたジョギングを続けているのだが、これがなかなか有用だ。「今まで音楽やラ…

ブログに使っていた時間を小説に充ててみる

最近、小説を書いている。趣味の一環として思いついた時に書くことはあったけれど、今は書こうと意識して書いている。大きな理由はブログを会社で書くようになったからだろう。(就業時間中ではない) それまではもっとプライベートな時間をブログに割いてい…

オンラインタスクの計画は慎重に

どうしてもネット環境がないとできないタスクがある。ネット上で何らかの手続きを行うとか、もっと身近なところだと「Amazonで〇〇を買う」とか。そういうものを私は「オンラインタスク」と呼んでいる。逆にネット環境がなくても実行できるタスクは「オフラ…

有意義に過ごせるなら多少はお金を使ってもいい?

何を重視するかだ。お金を使いたくないのなら、日中は図書館で時間を潰して質素な食生活をすればいい。まあ、そういう時期もあった。しかし丸一日図書館に籠っていたところで、つまり8時間ほどだけれど、ぶっ通しで作業をできるわけではなく、せいぜい3時…

炊き上がってから2時間ほど置いたご飯を食べる

知っている人は知っていると思うけれど、炊き立てのご飯と冷ましたご飯とでは、血糖値の上がり具合などで違いがあり、冷ましたご飯の方が健康的という考えがある。 bcraft.jp まあ、その真意はともかく、何ならそういった知識があるから来るプラシーボ効果な…

静音の洗濯機で洗濯する時間帯の制限から解放される

生活ルーチンを見直しているとき、障害になっている要素を見つけた。洗濯するタイミングだ。安アパートに住んでいるので壁は薄く、夜中から早朝にかけての洗濯は控えている。(たまに「申し訳ない!」と思いながら洗濯機を回してしまう時もあるけれど……)だ…

チョコザップでマシンが確実に使えるのは深夜から早朝

平日の夜、定時で帰宅した日があったのでジョギングでもしようと近所のチョコザップへ行ったら、利用者がたくさんいてマシンがほぼ埋まっていた。まあ私はランニングマシンでのジョギングしかしないため、それさえ空いていればいいのだが、残念ながら満杯。…

朝6時にマクドナルドに行けるように再スケジューリング

ここ数ヶ月は毎朝始発電車で24時間営業のマクドナルドへ行って作業するのが日課だったが、少しスケジュールを調整した。タイトルにある通り、6時にマクドナルドに到着するよう、30分ほど家を出るのを遅らせたのだ。理由はたまにある機器設備点検など。たぶ…

18時以降に布団に入ったらその日は終わる

「ちょっと疲れたから仮眠を……」というのはわりかし有効な手段である。眠い状態で作業をするよりも、10分〜20分くらい寝てからの方がスッキリして集中できる場合が多い。あんまり長時間寝ると起きれなくなるけれど…… shingakunet.com まあ日中はそれでスッキ…

キッチンで歯磨きできる?

物理的な可能不可能の話ではなくて、気持ちの話。そこに蛇口があって水が出て、その水が流れていく機構が整っていれば、それが洗面所ではなくキッチンのシンクであろうと、歯磨きは可能だ。しかしそれを自分自身が許容できるかどうかの話である。キッチンは…

夕食後に3時間くらい起きていたい

でも寝てしまうのよ。別にやることやって眠たいなら寝れば良いじゃん、とも思うのだが、食後すぐに寝ると起きた時にお腹が重たい感じがする。食後は消化で体が休まらないから睡眠の質が落ちる、というような話はネットで探せばいくらでも出てくる。 lala-cli…

虚無ジョギング

ジョギングしている人はどんな表情をしていたっけ?さて、たいそうな、というか意味のわからないタイトルである。虚無は言い過ぎかもしれないけれど、タイトルのインパクトは大切でしょう?最近はジョギングしている人はもれなくイヤホンを装着していると言…

ジョギングしたいけどいつすればいいか分からない

別に言い訳をしているわけではない。休日は予定通りしっかりとジョギングをできるのだが、これが平日になるとできないのだ。それをなんとかできないか、というのが今回の記事の主題。休日は予定通りにできるって、そりゃあ休日は自分で決めたことを自分で実…

1日に何回も図書館に行って良いのだ

1年ほど前まで「節約するなら徒歩移動だ」と思い込んでいたので、わざわざ片道1時間近く使って図書館へ行っていた。今はPiTaPaマイスタイルのおかげで電車で行けるから片道15分程度だ。 図書館についてこのブログで取り上げる際、休日に丸一日図書館に篭っ…

朝ごはんをめっちゃ早く食べればいいのでは?

それはもう朝食ではなく夜食の領域である。さて、夜は何もしないでさっさと寝てしまおう、というのが最近の計画だ。 ここで問題になるのが食欲である。ちなみに次に問題になるのが持て余した時間。というか、時間を持て余して、空腹を感じていると、食欲に負…

コインランドリーで寝袋を洗濯する

足に虫刺されらしき痒みが発生した。実際の原因が虫刺されなのか他にあるのかは未確定だ。ここ最近は似たようなことがあったので…… ただ、私は素足で寝るのが好きだし、寝ている寝袋を最後に洗濯したのは去年な気がするし、ダニとかによる虫刺されから来る痒…

休日にどこまですれば時間を有効活用できたことになる?

平日だろうと休日だろうと、朝5時に起きて始発でマクドナルドへ行っている。そこで軽食のついでに2時間程度作業をするわけだ。(厳密には作業のついでに軽食)そして、平日の場合は仕事帰りもマクドナルドへ行く。そしてやはり、軽食のついでに2時間ほど…

空白の時間が発生する妙

人生の中で、たまにこういった状態になる。時間が足りない足りないと言って、どうにかこうにかやりくりして時間を作ったはずなのだ。その時はその時に夢中になっていたことがあって、そのために時間を確保した形である。しかし私は良くも悪くも興味が向いて…

ここ最近のうがい事情

ここ最近、自宅の洗面所で全くうがいをしていないことに気づいて、この記事を書くことにした。自宅でうがいをすることがないというわけではない。うがいはするけれど、洗面所でそれをすることがなくなった、という話である。ではどこでしているのかというと…

ジムでジョギングするとしてもラジオを聴きながらだな

ジムのドレッドミル(ランニングマシン)で走るメリットに、何度か「スマホやタブレットで動画を見ながら走れる」という点を挙げている。けれど、最近はラジオを聴きながら走っている。まず、外を走る際は必然的にラジオを聴きながらになる。マシンだと目の…

朝のアラームは余分なくらいに設定しておく

基本的に、毎朝5時に起きている。だからアラームも毎朝5時に鳴るように設定している。しかし、毎日設定している朝のアラームはそれだけではない。7時と7時30分にも設定している。 これは寝過ごした時用だ。アラームを設定していても、なっているアラームを…

飲み物より食べ物にお金を使いたい

喫茶店によってはコーヒー1杯が500円近くするってマジ?まあ、私が作業に利用しているのはマクドナルドなので、Sサイズのドリンクなら120円だ。とはいえ、食欲を利用して作業をしているようなものなので、ドリンクだけでなく食べ物も頼む。基本的にマックチ…

平日の夜を諦めよう

色々考えてきたさ。どうせ夜にシャワーを浴びるのだから、その前にジョギングをした方が効率的だとか。だって、朝にジョギングをすると、そのために追加でシャワーを浴びないといけないでしょう? 平日は近所の図書館が20:30まで空いているから、定時でとか…

収縮系の考え事と発散系の考え事

このブログではよく「考え事」という言葉を使う。「考え事をする」というな表現になるわけだが、具体的に何を考えているのか。それはその時に気になっていることだ。考えたいことを考えればいい。ただし注意したいのは、考え事にもいくつか種類がある点であ…

ブログを書けるようになろう

いやいや、もうかれこれ丸4年ほど毎日更新しているのだから、今更書けるようになるとかそういう次元じゃないだろう、という話なのだけれど、しかし「もっとブログを効率的に書けないか」と定期的に考え直している。さて、少し前、ブログを書く前に紙にネタ…

月額3,000円弱でルーチンを維持することに価値はある?

いささかけったいなタイトル表現になってしまったけれど、なんの話をするかというと、チョコザップの話だ。休会の規定が変わり、永遠に休会扱いのままでいることができなくなった。休会が最大3ヶ月で、また休会しようとしても、その3ヶ月が明けた1ヶ月は…

頭皮用化粧水を使い始めた話

頭をかくとフケが出る。黒い服を着ていると、肩に降り積もるそれがそこそこ目立っていると感じる程度には出る。さて、スカルプブラシでこの問題は解消されていたはずだが、どうしたことだろうか。 スカルプブラシを購入したのは10月頃で、その後は落ち着いて…

余った時間を有意義に使えない

時間を潰してしまうことがある。 同じくらいの頻度で、時間を余らせてしまうこともある。両者は同じ意味なのでは?と思わなくもないけれど、それはケースバイケースだ。時間が余ったからその時間を潰してしまうこともあるし、別に時間が余っているわけでもな…

マクドナルドでシステム障害が発生した時、私はどうしたか

大仰なタイトルだけれど、内容が伴っていないことを先に断っておく。さて、先日発生したマクドナルドのシステム障害についてはご存知だろうか? www.itmedia.co.jp 私は新聞はもちろん、テレビのニュースもニュースアプリも見ないから、これがどの程度大きな…