食事制限の目的といえば、減量やダイエットが真っ先に思い浮かぶ。 しかし、そういった体形に関する目的以外にも、食事制限のメリットはある。 空腹状態だと集中力が増す。（食べ過ぎると頭がぼんやりする） 空腹状態で眠れば、胃をはじめとした消化器官もし…

食欲とは非常に厄介なものである。 必要無栄養素を摂取した時点で自動的に消えてくれればいいのだが、人の欲はその程度で満たされないようだ。 もっともっと求めてしまう。 その食欲のままに食べまくっても、何のデメリットもなければまだ良い。 そうじゃな…

泊まりの旅行や帰省の際、持ち物や、行先で何をするかに意識を奪われがちだ。 しかし、毎日生活している自宅がしばらく空になるという点に注目したい。 数日使わないからこそ「しておきたいこと」「できること」がいくつかある。 毎日受かっているからなかな…

iPhoneの睡眠モードは利用しているだろうか。 試しに使ってみたが、結局使うのをやめてしまった方がいるかもしれない。 それはもったいないことだ。 使いこなせれば、睡眠環境を今より上質にできる可能性を秘めているのだから。 睡眠モードは、睡眠を記録し…

2020年6月から始めたこのブログも、半年を超えた。 そんな中、昨年末にようやく当サイトがGoogleアドセンスの審査に合格できた。 それまで何度も申請しては「価値の低い広告枠」だとか「オリジナリティがない」だとかを小難しい言い回しでされて落とされてき…

習慣化は思っているよりも難しい。 例えば毎日3km走ろうと決めても、いつの間にかやらなくなっている。 俗に言う「三日坊主」だ。 続かない原因は色々と考えられる。 そもそも自分に見合わないレベルのことを習慣にしようとしていた モチベーションを維持で…

いろいろなポイントが世の中にあり、ポイ活という言葉も浸透している。 それほどポイントを獲得できる場所や機会が多いということだ。 ポイントカードを提示して貯める、買い物した時しか貯まらない、というようなイメージを抱いている方も多いかもしれない…

日々の作業はできるだけルーチン化し、いつ何をするかを明確にしておくことで、他のことに集中できる。 当ブログでは「習慣カテゴリー」で様々な習慣を紹介してきた。 しかし、それがどのように生活の中に組み込んでいるのか、あまり具体的に紹介できないで…

冬はどのようにして寝ているだろうか。 節約家としては絶対に暖房器具は使いたくない。 ミニマリスト志向としては冬のためだけに分厚い布団や寝巻きは持ちたくない。 そんな葛藤の中で寒さに震える夜を過ごしていたのだが、ついに対応策を導入した。 ユニク…

引き締まった体は魅力的だ。 願わくば、私もそんな体を手に入れたい。 節約のための食事制限で、ある程度まで体重を落とすことはできる。 しかし、そんなものは食事制限をやめた途端に元に戻るハリボテだ。 体を根本的なところから引き締めないといけない。 …

AirPodsを買い換えようと思っている。 初代AirPodsを2年半ほど使っているが、バッテリー持ちが悪くなってきたし、そもそも充電がしっかりとできなくなっている。 まあ、2年半もの間ほぼ毎日使っていたのだから、そろそろ買い換え時なのだろう。 そこで考えな…

ここ最近、全力を出して体を動かした記憶はあるだろうか。 子供の頃は50m走で少しでも良いタイムを出したくて、全速力で直線コースを駆け抜けたものだ。 大人になると、そういった機会がまるでなくなる。 全力で仕事をすることはあるが、使うのは身体ではな…

新年を迎えたが、今月もしっかりと先月の支出を振り返る。 ちょっとした支出が目立つが、無駄遣いがないスッキリとした家計簿となった。 各項目の内訳は以下の通り。 最も高いのは「日用品」次いで「趣味・娯楽」となった。 それなのに5万円を大きく下回って…

スマートウォッチは時間だけでなく、自分の好みに合わせて他の情報も表示しておけるので便利なのはいう言うまでもない。 特にApple Watchは他のスマートウォッチと違って対応アプリがApple Watchの為だけに設計されているので、非常に使い勝手が良く、カスタ…

ノートPCやタブレットを持ち歩く際、セットになるのが各種ガジェットだ。 充電用のACアダプタやケーブル、USBメモリやHDDなどの外部記憶メディアといった小物である。 これらをどうやってスマートに持ち歩くか、こだわっている人は多いだろう。 私もそのうち…