ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

2021-01-22から1日間の記事一覧

夜の公園で全力ダッシュ【高強度インターバルトレーニング】

ここ最近、全力を出して体を動かした記憶はあるだろうか。 子供の頃は50m走で少しでも良いタイムを出したくて、全速力で直線コースを駆け抜けたものだ。 大人になると、そういった機会がまるでなくなる。 全力で仕事をすることはあるが、使うのは身体ではな…