図書館は利用しているだろうか。 無料で本を借りて読むことができる、嘘みたいに親切な施設だ。 出版業界はよく図書館の存在を許しているな、と常々思っている。 読む側からすればありがたいより他にない。 しかし、無料というのは人を魅了する。 無料なもの…

食事制限をしたいけどついつい食べ過ぎてしまう。 よくある悩みだ。 「食事制限するぞ！」と決めたのに食べてしまうので、そこまで暴食したわけでもないのに罪悪感が湧く。 そもそも食べ過ぎてしまうのは、食べ過ぎるだけの食料がそこにあるからだ。 という…

三大栄養素の糖質・脂質・タンパク質。 今までいろいろな食生活を試してみたが、重視すべきはタンパク質だと結論づけている。 糖質や脂質はエネルギーを生み出すのに必要だが、摂りすぎると体脂肪として蓄積される。 糖質制限や、脂質を抑えるダイエット法が…

仕事の合間に訪れるお待ちかねの昼休み。 何をして過ごしているだろうか。 ランチを食べて、昼寝をして、午後のチャイムで起こされて仕事再開。 そんな人がほとんどではないだろうか。 1時間しかない昼休みにできることなんて、それくらいだろう。 それ以上…

最近は服装のことばかり考えている。 お洒落をしたいが持ち服を増やしたくない。 その中で真っ先に思い浮かぶ方法が、暖かいインナーの上から夏服や春秋服を着ることで冬を乗り切る方法だ。 これなら、冬服を持たなくて済む。 寒くなったらいつもの服のした…

「美容院で髪を切ってもらったけど、思ったより前髪を短くしてくれなかった」 という話を友人にしたら「もっと短くしてって頼めばいいのに」と言われた。 議論したかったわけじゃないので、その場は頷いておいた。 しかし自分の希望とほんの少し違っていた程…

毎月恒例、月が明けたので（というか、もうすぐ次の月が明けそうなのだが）先月の支出を振り返りつつ、個人的な節約ポイントを紹介していく。 各項目の内訳は以下の通り。 水道・光熱費が1万円を超えてるが、理由は単なる過去３ヶ月の水道代未払い。 引っ越…

先日、Officeアプリが念願のiPadに対応した。 これでいちいちWordやExcelを個別アプリとしてインストールしなくても、Officeアプリの１つで全て使えるようになったわけだ。 ホーム画面が少しスッキリ。 しかし、それとは別にOfficeアプリがiPadに対応するの…

楽天モバイルを契約して、ワイモバイルのプランを「シンプルS」に変更した。 楽天回線エリア限定とはいえ、高速通信が使い放題なのは快適以外の何物でもない。 自宅でネットを契約していない私に取っては特に恩恵が大きい。 メイン端末は初代iPhone SEでワイ…

靴下にこだわりはあるだろうか。 オシャレの話をするつもりはない。 なぜなら、手持ちの靴下を全て同じ色・デザインに統一しようという話なのだから。 簡単なライフハックだ。 左右セットで揃えておく必要もなくなるし、どの靴下を履こうか考える必要もなく…

痩せているのに下っ腹だけ出ている。 体脂肪が増えているのではと考えて、安直に運動習慣や食事制限で改善しようとするも、どうにも結果が出ない。 それもそのはず。 確かに、他の部位に比べてお腹周りは脂肪がつきやすい。 しかし、お腹意外に特段脂肪がな…

どちらかというと女性の方がダイエットやカロリー制限に関心を抱きがちなのに、なぜ男性にも同じ考えの人がいるとは思わないのだろう。 普段、お菓子を配ったりするときは気を使って聴いてくれる人もいるが、バレンタインデイとなると、無条件で渡される。 …

暑い。 春が迫り、気温が高くなる日もちらほらと増えてきた。 だというのに、ちょっと屋内の施設に入ると、暖房が効いていて暑い。 きっと寒がりの人に合わせているのだろう。 「暑い人は脱げばいいでしょう。上着を着ているのに寒い人だっているんですから…

ミニマリストを目指すにあたって、考えなければいけない問題の一つに、衣類がある。 これについては、もともとオシャレに無頓着なのもあるし、節約生活も心がけているので、基本的にユニクロで調達した服だけを着ている。 しかし、どこかにオシャレを楽しみ…

サラリーマンの運動不足解消方法について調べていると、たいていは歩いて通勤が出てくる。 確かに、2時間ウォーキングして、30分電車通勤だと合計2時間30分必要なところ、2時間歩いて出勤すれば、時短にはなる。 しかし、実際にウォーキングで出勤している人…