卵かけご飯の優秀なところは炭水化物（米）とタンパク質（卵）を同時に摂取できることだけれど、３大栄養素とされているもう一つに脂質がある。 卵にも多少の脂質は含まれているけれど「脂質をちゃんと摂取しています」と胸を張って言えるほどの含有量ではな…