体脂肪を落としたくて有酸素運動に取り組むようにしている。 ウォーキングとして、少し早足でふらふらと散歩したり、近所を全力で走ったり。 どちらが効果的なのかは未だにハッキリとしない。 ただ、効果は置いておいて、自分に合った方法で取り組む方が続く…