理想的な朝のルーチンが完成したかもしれない。
まあ、朝のルーチンを組み直すたびに「これがベストだ」とは思っているのだけれど。
というか、ベストでなければダメだろう。
けれど「理想的」とは言い難い状態だった。
なぜなら時間的な制約があったからである。
つまり、朝の９時には会社に出勤していなければならず、またマクドナルドも開店時間というものがある。
24時間営業の店舗だったとしても、たまに深夜の間に機器メンテナンスをする日があって、そういう日はたいてい午前６時からの営業となる。
そうなると、朝からマクドナルドへ行って１時間ほど作業をして、出勤前にジョギングをしてシャワーを浴びて、というのは少し時間的余裕がない。
不可能ではないけれど、急がなければならず、気持ちに余裕がない状態になる。
それに、朝食のタイミングも考えなければならない。
本当は食事をして、少し時間を置いてからジョギングをするのが血糖値を下げる意味でも有効だ。
逆に朝起きてすぐにジョギングをすると低血糖になる可能性があり、そのジョギング後に食事をして血糖値が上昇、つまり血糖値の上下幅が大きくなって体に負担がかかるのである。
まあ、実際に血糖値を測ったわけではないし、負担がかかっているかは不明だけれど、食後の倦怠感はかなりのものだった。
しかし今は会社を辞めてしまって、自分の仕事とその時間をかなり自由に調整できる環境になった。
食事とジョギングの間に時間を空けたいなら、その時間にマクドナルドで作業をすれば良いのである。
ここ最近の朝のルーチンは次のようになっている。
- 5:00 起床、ご飯を炊く
- １時間ほど簡単なタスクを消化する
- 6:00 炊けたご飯を卵かけご飯にして食べる
- 6:30 近所のマクドナルドへ行ってブログとか文章作成系の作業
- 7:30 帰宅してすぐ着替えてジョギングへ
というような感じである。
食後に走りたいけれど、少し時間を空けないとお腹が重たい。
しかしいざ時間を空けようとしても食後の倦怠感から寝てしまったりジョギングへのモチベーションが消えてしまうという問題があった。
しかしその時間をマクドナルドへ行って作業をする時間にすることで、自宅と違ってそれなりに集中できるし、帰宅をトリガーにジョギングへ出発することもできる。
やはり時間は自由に使えるに越したことはない。
多少収入が下がったとしても。
