晩ご飯を食べた後は何をしますか？ この質問に「私は○○をします」と即答できる人はいるだろうか。 晩ご飯に限らず、朝食や昼食、つまり食後に何をするか、それをハッキリと決めておくことは大切だ。 なぜかというと―― 目次 食後は頭の回転が鈍る 体を動かす…