ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

2022-05-30から1日間の記事一覧

ジャンプするだけでふくらはぎがスッキリする

座って長時間の作業をしていると、どうにも足がだるくなって困る。 ジョギングなんかをするとスッと楽になるのだが、ちょっと足が疲れたくらいで外に走りに行くのは大袈裟だし億劫だ。 効果的なのは横になって足を上げて揺らす「ゴキブリ体操」である。 www.…