座って長時間の作業をしていると、どうにも足がだるくなって困る。 ジョギングなんかをするとスッと楽になるのだが、ちょっと足が疲れたくらいで外に走りに行くのは大袈裟だし億劫だ。 効果的なのは横になって足を上げて揺らす「ゴキブリ体操」である。 www.…
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