ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中

2022-04-11から1日間の記事一覧

夜は22時〜2時の4時間睡眠にして朝2回、昼1回の仮眠をとる

先週の月曜日から1週間、毎日欠かさず午前2時に起きる生活をしてみた。 先週の記事の内容を実践したことになる。 www.bildon-yuma.com 上の記事では、睡眠時間を減らして仮眠を多めに取るというざっくりとした内容で、具体的にどのように実践するかは書い…