ビルドンブング

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2022-01-17から1日間の記事一覧

プロテインの代わりに豆乳を飲みながら筋トレする

最近は豆乳に夢中だ。 平日は食事を摂らずに豆乳だけで済ませる日も少なくない。 なんて話をすると「豆乳だけ!?」と驚かれたりもするのだが、そういう人は勝手に豆乳1杯だけとか、200mlの紙パック1本だけをイメージしている。 だが私が一度に飲む豆乳は…