「運動のために走ろう」と決めて毎日ジョギングを始めるが、３日坊主になって続かないパターンも多い。 運動という行為そのものが疲れるので「やりたくない」と感じてしまうのだ。 それを超えてまでやり続けられるほどのモチベーションがなければ続かないの…