ここ数年、昼間にジョギングのような外で行う運動をほとんどしていない。 朝や夜に外を走ることはたまにあるが、比べてみると夜に走る方がずっと良いように思う。 なので今回は、私が個人的に感じる夜に外をジョギングするメリットを述べさせてもらう。 目次…