ビルドンブング

自由でシンプルな生活を求めて試行錯誤する記録を毎日更新中(金曜日はその週に読んだ小説の紹介)

2021-04-26から1日間の記事一覧

外旋筋を意識して腰で上半身を支える

姿勢は大切だ。 重力がある環境で暮らしている限り、どこかしらに負担がかかる。 その負担をできるだけ軽減するには、姿勢を正すしかない。 整体などで体の歪みを直したところで、姿勢が悪ければ、また同じようにゆがむだけ。 根本的な姿勢から気をつけなけ…