「今日は集中して作業するぞ」と意気込んでいたのに、気がつけばネットサーフィンやYouTubeを見ているだけで時間が過ぎていた。 こんな経験は何度もしてきた。 もう嫌だ。 でも気づいたらまたやっている。 どうにかこの悪循環を打破できる方法はないだろうか…