タンパク質を摂取すれば空腹感を抑えられるそうです。 体がタンパク質を求めているのにタンパク質の少ないものばかり食べていると、いつまで経っても満たされず、空腹感が消えないという原理だとか。 （タンパク質 空腹 - Google 検索） 調べればそれらしい…